Ｃｈａｎｇｅ Ｔｈｅ Ｍｉｎｄｓｅｔ！！
みんなで、新しい自分を作っていきましょう！！
慢性疾患の原因
1、運動不足
2、食事
3、怪我の蓄積
4、呼吸
養生ワークショップでは、現代人の弱くなっている体の動きを作る、ワークショップになります。
ワークショップは積み重ねが大切になります。
みんなで行っていきます。
繰り返し何度も行う事で、本当に自分に合った姿勢、体に変わっていくことが出来ます。
日程はインスタグラムもしくは、お知らせに貼ってありますので
詳しくはお問合せ下さい。
1、骨盤体操 30分 １０００円
骨盤、背骨を中心とした体操
自分の骨盤や背骨の動きを感じながら行う事で
自分の腰の動きを確認できます。
腰痛や、猫背、肩こり等、幅広い悩みへの対応。
２、呼吸法 ３０分 １０００円
日常的に行っている「呼吸」
呼吸は意識を変え行う事で、様々なことが起こります。
脳の疲労回復、精神の安定、内臓のマッサージ、栄養の循環等、様々な効果がありますので、一緒に学んでいきましょう。
3、ウォーキングセミナー ４５分 １０００円
歩行は、体の機能を回復させるすべての要素が入っています。
自分の歩き方のクセを知り、修正し、自分に合った歩き方を作っていきましょう。
4、セルフ整体 ３０分 １０００円
自分の体の固いところ、違和感のあるところ、痛いところを自分の手で触れ、感じることで自分のクセを知り
血管、気の流れを良くし、毎日の習慣にすることで
自分の体を自分でケアしていきましょう。