TCPの使い方

TCP(トランスファー・サイクル・ポジション）の使い方動画になります。

手、足を動かし、骨盤背骨を動かしていく器具になります。

効果：骨盤、股関節、背骨の関節可動域の拡大

　　　大腿四頭筋、内転筋、ハムストリングス、腸腰筋、脊柱起立筋の強化