心・技・體

心・技・體がバランスいい状態が、快適な生活を送るうえで重要な事だとメディカルトレーナーの私は考えます。

本当の快適な體は、すぐに出来るものではありませんが、出来ると年齢に関係なく、驚くほど體が動けるようになります。時間をかけて少しづつ本物の【體】にしていくのがパーソナルトレーニングの目的です。

【パーソナルトレーニング】　
（再診のみ）３８００円　２０分

現代の漢字では【体】と書きますが、旧漢字では【體】と書きます。
【骨】が【豊】なことは、からだに重要な事だと、昔の人は言っていました。

【筋肉】は骨と骨を近づけるためにあります。
【内臓】は骨に守られています。
【血管、神経】は骨に沿って走っています。
【皮膚】は骨を覆っています。
【骨】の形で【姿勢】を作ります。

からだは大きく分けると【骨】【筋肉】【皮膚】【血管】【神経】【内臓】の５個に分類され、どれ一つをとってもいらないものはありません、全てが完璧なハーモニーを奏でているオーケストラのようなものです。
その中でも【骨】は一番固く、頑丈に出来ています。
この【骨】を【豊か】にすることが【體】という漢字に表れている通り、【からだ】を豊かにするのです。

心・技・體の【體】をサポートして、自分に合った【姿勢】を作り出し、快適な生活になるためのトレーニングを行うのが。メディカルトレーナーの私が行う【パーソナルトレーニング】になります。

トレーニング内容

解剖学、生理学、運動学をベースに専門的な解釈から体幹部を考え、【骨】【筋】【関節】を鍛えていくトレーニングになります。

・骨盤【土台】+背骨【支柱】を中心とした
　足腰を強く、姿勢を中心としたトレーニングになります。

足腰が強い方がいいが、どうしていけばいいかわからない。
ジムで鍛えたとたんに腰が痛くなった。
腰痛、肩こりとはオサラバしたい・・・等
人それぞれに合ったリズムでトレーニング、自重トレーニング、ヨガ、器具トレーニング、呼吸法等・・・行います。

【オンライン】パーソナルトレーニング
（再診のみ）3800円

オンライン【パーソナルトレーニング】の流れ