木曜 午前9：30～（４０分） 1,500円 予約制（定員６人）
予約は『店頭』または、『電話』にてお願いします。
歩く
ヒトは「歩く」ことによって
色んな人に会ったり、食べたり、遊んだり・・・
様々な経験をする動物です。
「歩く」は単なる移動ではなく
ヒトを人間らしくする行動です。
歩く効果
歩くことによって、身体は様々なことが起こります。
１、関節に圧力がかかることにより、骨格が安定する。
２、ゆっくりとした反復の動きにより、毛細血管が組成再通していきます。
３、骨への圧力により、骨の強化。
4、長時間の運動により、足腰の筋肉量が増える。
5、お腹が揺さぶられることにより、振り子運動が起こり、便通が良くなる。
6、アーシング効果により、精神的安定。・・・
上げたらきりがないくらいの効果が期待できます。
内容
・初級（数回の参加お勧めします）
1，歩くことの難しさ
2，歩き方の基本
3，自分の歩く姿を見て癖を知り、修正していく
4，歩くメカニズム（座学）
・中級（日常生活の歩き方を身につける）
1，緩急をつけた歩き方
2，様々な歩き方にて、使う筋肉、骨
3，歩くことで起こる体の効果（座学）
・上級（自分の体を回復させる歩き方）
1，生理歩行
2，歩き方、スピード等、様々なことで起こる体の変化（座学）
木曜 午前9：30～（４０分） 1,500円 予約制（定員６人）
予約は『店頭』または、『電話』にてお願いします。